איך נעזור לילדים להתמודד עם המצב?

יש כמה שאלות שחוזרות על עצמן בזמן האחרון בהרצאות שאני מעבירה:

"איך אדבר עם הילדים על המצב? אולי בכלל עדיף שלא??"

"הילדים רואים שבתקופה הזאת קשה לי במיוחד! אז למה הם עושים לי דווקא?"

"הם לא מוכנים להוציא את המיטה מהממד, איך אצליח להחזיר את הרוגע ואת תחושת הביטחון?"

כמה שנדמה לנו שכדי להגן עליהם שאולי עדיף שהם ידעו כמה שפחות, הם כבר יודעים ומבינים הרבה ומשלימים פערים לעצמם. חייבים לדבר על המצב. חייבים לתווך להם את המציאות שבחוץ.
כדי לעזור לכם כתבתי מאמר בנושא.מוזמנים לקרוא.
לא קל להיות הורים, ויש הרגשה שמה-7.10 המשימה הפכה קשה הרבה יותר.

במאמר הזה אנסה לעזור קצת לכם ההורים.

כמה שנדמה לנו שהילדים שלנו צעירים ולכן לא מודעים, בכל יום שעובר הם נחשפים יותר ויותר למציאות, לאירועים שהתרחשו.

יש מי שנחשף לחדשות ממסך הטלוויזיה

יש מי שנחשף מהשיח בכיתה,

ויש מי ששמע 2 אנשים עומדים בתור בסופר ומדברים.
אט אט הם מתחילים להבין את גודל האירוע, כל אחד מהילדים מעבד את זה אחרת, וכל אחד זקוק לתיווך קצת שונה.

לכן, אני תמיד ממליצה להתחיל את השיחה בשאלה: "מה את/ה יודע/ת על המצב", ולהמשיך ולהרחיב משם.

השיח הזה חשוב. הוא נותן להם מקום לשאול שאלות, לקבל מידע אמיתי בדרך שהיא מותאמת גיל ויכולת הכלה של כל אחד ואחת מהם/ן.

כמו כן, הידיעה שאני אשמע את האמת מקנה תחושת ביטחון והבנה שיש לי על מי לסמוך.

הילדים מרגישים אותנו, את חוסר הסבלנות, את הקושי, את החששות.

לפעמים יש הרגשה שבדיוק בזמנים הכי קשים שלנו הם מחליטים לעשות לנו דווקא.

 הם מסלימים והם מקשים.

הילדים לא עושים לנו דווקא, הם לא נגדנו, אלא הם בעד עצמם, הם מתנהגים את מה שהם מרגישים.

כשאני מבוהלת, קצרה, חסרת סבלנות, הפירוש שלהם הוא שקורה משהו בעייתי: אם אמא ככה גם אני צריך/ה להיות מבוהל/ת, קצר/ה וחסרת סבלנות.

זכרי שהם ילדים, אין להם היכולת לזהות את הרגע שהם נכנסים לסערת רגשות, אין יכולת לנהל דיבור פנימי "כדאי שאעצור, אקח נשימה, אדבר על מה שמפריע לי" הם פשוט מוציאים הכל החוצה בדמות צעקות, ריבים, התחצפויות וכו'.

לכן, מצאי זמן הירגעות והטענה לעצמך.
"איים של רוגע"
כשאת נינוחה, ייצרי 5-10 דק' אישיות לכל ילד ביום, שבי עם אחד מהם במטבח על כוס שוקו ושוחחו על איך עבר היום, יותר מאוחר בזמן מקלחת שוחחי עם הילד השני.

אם את פנויה ויכולה אפשר לשחק משחק קלפים קצר/לצייר/להרכיב יחד. הפעילויות האלו יהפכו להיות העוגנים שלכם לזמן איכות של חוויה חיובית ושל שיח נעים שהילדים זקוקים להם. 

הפעילויות הללו יעצימו את תחושת השייכות, הרוגע והשלווה.